江の島で水中運動と炭酸風呂!血管が若返る鎌倉の旅/サタデープラス

しじみにんにく

江の島で水中運動と炭酸風呂!血管が若返る鎌倉の旅/サタデープラス

サタデープラス(3月12日放送)で江ノ島のアイランドスパが紹介されました。水中運動と炭酸風呂で血管が若返るようです。富士山の見える露天風呂もいい感じです。超リフレッシュできそうです。体験してみるか!


炭酸風呂と富士山の見える露天風呂で若返り!!

 

こんにちは(^ ^)

 

今日は土曜日、オフなのでのんびりしています。

 

サタデープラス(3月12日放送)を見ていたら、「血管が若返る鎌倉の旅」で、江ノ島のアイランドスパ(えのすぱ)が紹介されていました。

 

■江の島アイランドスパ(えのすぱ)
住所:神奈川県藤沢市江の島2-1-6
TEL:0466-29-0688(代表)
営業時間:10:00〜22:00(最終受付21:00)

 

ホリスティッククラブEnoshima
(健康増進を目的とした会員制クラブ)
営業時間 10:00〜18:00
※冬季(12月〜2月)は異なります。

 

公式HP
http://www.enospa.jp/

 

 

東MAX、関ジャニの丸山隆平、森三中の黒沢が、アクアエクササイズ(水中運動)に挑戦していました。

 

見た感じ、アクアエクササイズは凄く良いですね。

 

何が良いかと言うと、膝や腰に負担をかけずにトレーニングできるところが魅力です。

 

僕は50代に突入しました。若い頃はアスリート系だったので、身体を鍛えることは苦じゃないし、積極的にやりました。

 

しかし、50代ともなると、トレーニングすると翌日、膝や腰が痛いんです。下手すれば、トレーニング中に痛みを感じて、続けられなくなります。

 

筋肉痛ではなくて、関節やスジなどを痛めてしまうのですよ。情けねー。

 

その点、アクアエクササイズは、水中で浮力を得ることで、体重は通常の10分の1となり、体への負荷が軽減されます。

 

また、水は空気に比べ800倍の密度を持っています。陸上にいると力とエネルギーを使うということになるので、効的にエクササイズを行うことができます。

 

そに加え、動作を早くすればきつくなるし、動作を遅くすればゆるくなります。個人で運動負荷を自由に調整することもできます。

 

水中運動は、身体に余計な負荷をかけることなく、効果的に筋力アップができ、引き締め運動もできます。

 

トレーニングの後、炭酸風呂も魅力的です。

 

炭酸風呂に入ると、血管が拡張し、血流が良くなると入れています。血管が若返れば、見た目も若返るので、利用するしかないっすね!!

 

そして、富士山と湘南の海が望める露天風呂でリフレッシュも出来ます。

 

黒酢にんにく

江の島で水中運動と炭酸風呂!血管が若返る鎌倉の旅/サタデープラス関連ページ

慢性疲労に良いサプリメントは?黒酢で肝臓をサポートする!!
肝臓が疲れると慢性疲労を感じます。慢性疲労を解消するには、肝臓を休め、ケアすることです。サプリメントを摂るなら黒酢がおススメです。
ノンアルコールビールで脂肪肝の初期症状を治しました!!
年末に感じていて慢性疲労の原因は脂肪肝でした。ノンアルコールビールで脂肪肝の初期症状を治しました!!
精力増強で知られる食材は?格安で勃起力アップする!!
黒酢サプリの効果の口コミ情報です。黒酢サプリを10年飲んでいます。「寝ても疲れが取れない…」という慢性疲労を克服しました。体質改善の体験記です
朝起きて「体が重い…、疲れた…」と感じる方必見です!!
スタミナを付けようと、焼き肉、うなぎ、カツ丼など食べていませんか?必ずしも、スタミナ食を食べれば元気が出るという訳ではありません。朝起きて「体が重い…、疲れた…」を改善するならこれ!!
半身浴で冷えを解消し、疲れにくい体をつくる!!
冷えを改善して疲れにくい体になりました。冷え解消には半身浴と湯上がりの白湯がおすすめです。食べ過ぎ、冷たい物の飲み過ぎは冷えの原因となりますので要注意です。
朝起きて5分のストレッチで疲れにくい身体をつくる!!
朝起きて、テレビを見ながら5分のストレッチをするようになって、身体が変わりました。血流が良くなって疲れにくくなりました。朝5分のストレッチおススメです。
食後の軽い運動をすると肥満防止になる?散歩がおススメです!!
食後に軽いエクササイズで肥満防止、散歩とスローステップをしています。食後に軽い運動をする習慣を始めてから、お腹周りの贅肉が減りました。
りんごポリフェノールで内臓脂肪を減らし、メタボを改善する!!
メタボで悩んでいる40〜50代の男性必見です。りんごを食べると良いようです。りんごポリフェノールで内臓脂肪を減らし、メタボを改善する効果が隠されています。
肝機能の低下が疲れの原因かも?黒酢がおススメです!!
アラフォーの頃、急に疲れやすくなりました。寝ても疲れも抜けません。肝機能の低下が原因かも?肝機能の低下には、黒酢がおススメです!!