疲労回復に即効性のあるものって何か?栄養ドリンクは?

しじみにんにく

疲労回復に即効性のあるものって何か?栄養ドリンクは?

「疲れた…」と言って無理な行動をしていると余計疲れが溜まるだけです。仕事は捗らないし、悪循環に嵌ります。思い切って休むことが大切です。簡単なことですが、できていない人が多過ぎます。

 


とにかく無駄な行動をなくすことが、一番の疲労回復法です。

「とにかく疲れた、早く疲れを取りたい…」

 

 

それなら、とにかく休むことだと思います。無理すれば、返って悪循環です。思い切って休むことです。それしかありません。

 

 

それと、栄養ドリンクはおススメできませんね。僕は、薬局などで売っている栄養ドリンクなどには手を出しません。清涼飲料水と書かれたような栄養ドリンクは子供騙しのようなもので、あれを飲んでも元気にはなりませんよ。

 

 

それよりも、自分の行動を振り返り、余計だったことに気付くことが大切だと思います。それによって、その後の予定で不要なものが見えてきます。

 

 

人間、自分では気が付きませんが、無駄なことばかりしているものです。嘘だと思うなら、無駄だと思うことから止めてみると良いです。

 

 

「それをしないと困る」というようなものも、思い切って止めてみると良いです。「やらないことで困ってみよう」というくらいの気持ちが大切です。

 

 

余計な行動をどんどん減らせば、疲労も残らなくなっていきます。

 

 

何かを飲んだり、食べたりして、急に疲労回復するようなことはありません。

 

 

疲れたら休むことです。お風呂などにゆっくりとつかりリラックスすることが大切です。これできているようで、できていない人がかなりいます。

 

 

そして、それと平行して、食事で栄養のバランスを取ったり、足りない栄養素は健康サプリなどを利用すれば、疲れしらずの生活を送ることもできます。

 

 

無理せずに、マイペースをキープすること。そして、疲れたら思い切って休むことが、一番即効性のある疲労回復法です。

 

黒酢にんにく