寝起き、頭がスッキリしない、モヤモヤするを吹き飛ばす方法は?

しじみにんにく

寝起き、頭がスッキリしない、モヤモヤするを吹き飛ばす方法は?

仕事が忙しかったり、ストレスが溜まっていると、眠りも浅くなりがちです。朝起きてもすっきり感がありせん。脳を活発にし、モヤモヤするを吹き飛ばす方法を紹介します。

 


頭をスッキリさせるには、1杯の味噌汁が良いですよ!

最近、仕事が忙しい上に、トラブルシューティングでストレスが溜まっています。眠りが浅いせいか、寝起きが悪くて、朝起きても頭がスッキリしません。

 

 

そんな脳のモヤモヤを吹き飛ばして、頭をスッキリさせるには、1杯の味噌汁が良いですよ。

 

 

精神的なストレスが続くと、脳内の神経伝達物質のセロトニンが不足します。セロトニンを生成するには、必要なアミノ酸を摂取して、モヤモヤした気分を吹き飛ばす栄養を補給しないといけません。

 

 

それには、トリプトファンというアミノ酸を豊富に含む豆腐や味噌などの大豆食品がぴったりです。天然のお味噌で作ったちょっと濃いめの味噌汁が、脳の疲れをとる特効薬です。

 

 

そして、疲れをぶっ飛ばし、ハツラツと動きまわりたいなら、熟成黒酢にんにくがおススメです。黒酢とニンニクの元気成分を合わせ摂ることができます。

 

 

疲れにくい体質へ改善したい方の間でも評判になっているサプリメントです。

 

 

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